Прямой эфир

Как плавать кролем и не уставать
5 секретов легкого кроля

19:30 - 22:30
12 сентября / Чт
Вход свободный
Пошаговый план тренировок по методике Полного погружения
Прямой эфир ведет
Алексей Лихобабин
Стаж занятий плаванием: 25 лет из них 15 лет профессионально. Любит плавать кролем между островами в морях и океанах.

1247 пловцов из 24х стран участвовали в тренингах, кэмпах и мастер-классах Алексея.
Призер заплывов на открытой воде на 10 и 14 км.

Эксперт №1 по методике Полного погружения - Total Immersion в России. Автор 5 книг.

Учился на тренера в Международном Эриксоновском Университете коучинга, Канада.
Сертифицированный командный коуч.

Обучал плаванию в 12 странах.
Альпинист, восходил на вершины в Альпах, Тянь-Шане и Кавказе, в т.ч. Монблан, Эльбрус и Казбек.
О методике Total Immersion - TI

Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.

Методику Полного погружения или Total Immersion часто называют «плавательная йога». Концентрация на технике, продуманность и осознанность каждого движения, четко выстроенная логика тренировок.

Total Immersion учит плавать гораздо быстрее, чем традиционная школа, когда больше внимания уделяется развитию силы и выносливости.

По нашему опыту плавание не физкультура, а скорее практика осознанности тела, как йога или цигун. Занятия в первую очередь тренируют мозг, а не мышцы. Улучшение физической формы и увеличение скорости — это приятное последствие тренировок Total Immersion.

По методике TI работают 187 тренеров в 32 странах мира.

За 31 год прошли обучение 300 000+ пловцов по всему миру.
О чем поговорим в прямом эфире
Как плавать долго и не уставать
Поговорим о составляющих экономичной техники: Балансе и равновесии в воде, выстраивании обтекаемой формы тела, силе гребков и работе ног.
Кроль для любителей и кроль для профессионалов - в чем отличия.
Как не задохнуться на первых 100 метрах и как поставить дыхание
Узнаете как легко дышать при плавании кролем. На что обращать внимание в тренировках, чтобы дыхание помогало плаванию.
Как проплыть свой первый километр на открытой воде
Пошаговая инструкция что нужно знать и уметь, чтобы проплыть свой первый километр на открытой воде
12 сентября 2019 / 19:30 –22:30

Чтобы записаться на прямой эфир оставьте свой адрес электронной почты в поле ниже и нажмите кнопку "Регистрация".

На ваш адрес мы вышлем ссылку для участия.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПИШИТЕ НАМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ:
swimming@it-fork.ru
Академия плавания «Плавать просто» (c) Москва SwimSimple.ru
ИП Лихобабин Алексей Александрович, ИНН 623412031933
Расчетный счет 40802810500000809801, БИК банка 044525974
E-mail swimming@it-fork.ru, Телефон +7 915 594 04 14 — Юрий
Made on
Tilda